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올바르게 배워가는 음주문화

    written by 최고관리자
    2017-06-10 08:58:21


    ●대한민국의 잘못된 음주문화●
    ●술이 내 몸에 미치는 영향●
    ●올바른 술 문화 만들기●
    ●건전음주 7계명●


    최근 많은 대학교에서 축제를 진행하였습니다. 많은 사람들이 즐기는 축제에서 빠지지 않는 것
    한 가지!! 바로 주점과 술자리입니다. 이러한 주점과 술자리에서는 만은 사건, 사고들이 발생하는 경우가 있습니다. 이는 대학교 축제에 한정되어 있는 것이 아니라 많은 술자리에서도 빈번하게 일어나고
    있습니다. 오늘은 우리의 음주문화와 술로 인한 질병 그리고 사건, 사고들에 대해 알아보고 올바른 음주문화를 만들 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.


    '대한민국의 잘못된 음주문화’
    우리나라의 잘못된 음주문화는 무엇이 있는지 알아봅시다.

    1) 빠르게 접하는 ‘술‘
    ‘음주 관련 통계시스템‘에 의하면 2016년 우리나라의 청소년들은 평균 13.2세에 처음 술을 접하였고 현재 15%의 청소년들이 술을 마시고 있습니다.

    2) 과도한 음주
    2010년 세계보건기구(WHO) 자료에 따르면 전 세계 15세 이상 인구 1인당 연간 알코올 소비량은 2010년 기준 6.2L인데, 한국은 이의 배에 달하는 12.3L를 기록했습니다. 한 달 평균 1L 가량을 마시는 셈입니다. 또한 국민 건강영양조사에 의하면 2013년 기준 우리나라 19세 이상 성인의 위험·고위험 음주율은 15.6%(남성 22.5%, 여성 7.2%) 수준입니다.

    3) 술을 강권하는 술 문화
    취업포털 인크루트는 ‘술 강권하는 사회, 여러분의 술자리는 어떻습니까?’라는 제목으로 대학생 및 직장인들에게 대한민국의 음주 강권 문화에 대해 설문조사를 실시했습니다. 그리고 그 결과 무려 61.2%의 응답자들이 대학생들이, 68%의 직장인들이 억지로 술을 강권 받았다고 합니다.


    ‘술이 내 몸에 미치는 영향’

    그렇다면 과음으로 인한 신체의 변화는 무엇이 있는지 알아봅시다!

    1) 암 발생 확률이 높습니다.
    세계보건기구인 WHO는 이미 술을 방사성 물질하고 같은 1급 발암물질로 지정했습니다. 그만큼 술은 위험합니다. 술은 우리 인체의 유전자를 직접 파괴하거나 발암물질이 쉽게 침투할 수 있게 만들기 때문에 후두암, 식도암, 간암, 대장암 같은 발생 요인으로 지적되고 있습니다.

    2) 뇌질환의 가능성이 높아집니다.
    몇몇 의학 전문가들은 적정 음주도 오랜 기간 동안 지속하게 되면 뇌 용적을 감소시키며 이런 뇌 위축은 우울증과 불면증 그리고 치매 등을 유발할 수 있다고 지적하고 있습니다.

    3) 심혈관 질환을 유발합니다.
    적당한 음주습관은 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮춰주고, 동맥 손상을 억제시키는 항산화제 역할을 해주기도 합니다. 하지만 과음을 계속하게 되는 경우 고혈압을 발생시킵니다.

    4) 간질환이 생깁니다.
    알코올은 간세포를 손상시켜서 알코올성 지방간 그리고 알코올성 간염, 간 경변 등의 간질환을 유발합니다. 알코올성 지방 간인 경우 금주를 할 경우에 빠르면 1주에서 6주 후에 정상화가 되지만 음주를 지속하게 되면 간염, 간암, 간경화로 이어지기도 합니다.

    5) 우울증이 생길 가능성이 큽니다.
    알코올의 독성이 뇌세포 파괴를 촉진시켜 불면증과 불안, 우울증, 의욕 저하 등을 유발합니다.


    `올바른 술 문화 만들기’

    대한 보건협회에서 알려주는 술자리에서 하지 말아야 할 것은 무엇이 있는지 알아봅시다.

    1) 빨리 취하고 많이 먹게 되는 폭탄주

    - 소주 + 맥주/ 막걸리 + 탄산음료/ 소주 + 이온음료
    알코올 흡수 속도가 빨라지고 순한 맛 때문에 과음 유발
    -고 카페인 음료 + 술
    뇌는 깨어있고 근육이 마비되어 사고 유발

    2) 사발에 한 번에 부어 마시는 사발 주

    -비위생적일 뿐 아니라 구토와 두통 유발
    -한꺼번에 많은 술을 마시면 사망

    3) 모두가 하나 되어 외치는 원 샷

    -블랙아웃 현상이 일어남

    4) 강제로 술 권하는 벌주

    -독한 술은 음주 사망사고를 일으키는 원인

    위험천만한 술자리는 이제 그만!! 자신의 몸을 지키면서 행복하고 즐거운 술자리가 될 수 있는 그날을
    위해!! 모두 다 함께 노력해봅시다.


    [출처] 올바르게 배워가는 음주문화|작성자 안젤이

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